2011年10月1日
焼酎をお湯割りにして、3日目 身体が軽く感じます。
体温が上がると代謝が盛んになり血行も良くなります。
身体の隅々まで血液を介して酸素・栄養・疲労物質の代謝が行われ
細胞が活き活きと活動しているように思えます。
肩の痛みも 日に日に楽になっています。
10月にも入り気温が一気に下がってきました。
知らず知らずに身体は冷えています。
疲れが取れない、体が重いと感じていたら冷たい飲み物を控え
シャツを1枚増やし保温を意識してみてください。
子供のころは、冬でも短パンに素足にサンダルでしたが
それでも寒くなかった、正に子供は風の子でした。
体温が高かったからなのでしょう。
今では体温自体が低くなり代謝は加齢とともに低くなります。
身体を温めることを意識する必要があるんですね。
本当に調子が戻ってきました。
35分 ２０００m
大津唐崎店
