2012年10月19日
今日もサウナにストレッチのつもりで行きましたが・・。
サウナに入ってプールサイドでストレッチング。
今日は金曜日、プールが空いているんです。
泳いでみようかな？
先日はターンの際に背中が攣るような感覚がありましたが。
５分くらいのつもりで泳ぎだしましたが
「泳ぎたい」心と身体が自然に動き、１０分・２０分と泳ぎました。
ターンの際も腰に違和感がありません。
サウナ・水風呂で帰宅。
心地よい疲労感です。
スッキリとまではいきませんがサッパリしました。
２０分 １０００m
大津唐崎店
