やっぱり泳ぐとサッパリする。

2012年10月19日

今日もサウナにストレッチのつもりで行きましたが・・。

 

 

サウナに入ってプールサイドでストレッチング。

 

今日は金曜日、プールが空いているんです。kao_11

 

 

泳いでみようかな?kao_13

 

先日はターンの際に背中が攣るような感覚がありましたが。kao_16

 

 

5分くらいのつもりで泳ぎだしましたが

 

「泳ぎたい」心と身体が自然に動き、10分・20分と泳ぎました。kao_21

 

 

ターンの際も腰に違和感がありません。kao_21

 

 

サウナ・水風呂で帰宅。

 

 

心地よい疲労感です。

 

 

スッキリとまではいきませんがサッパリしました。kao_22

 

 

水泳 20分  1000m

 

 

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