アクアビクスで減量

2012年5月11日

ゴールデンウィークが終わってから特に参加者が増えています。

 

 

プールが長期のお休みだったため

 

運動量が減少、逆に旅行などで食事量が増えて太ったー!

 

熱心にアクアビクス(水中でのエアロクックエクササイズ)頑張っています。

 

 

中に H自動車のHさん。

 

 

「最近太ったんじゃない」と言われ気にしています。kao_12

 

実際 体重も5kg増えお腹もポッコリしたようです。

 

 

休みの日には午前と夜のダブルヘッダー、その効果は

 

2kg減ったと喜び、食事が美味しくさけiconN23すしハンバーガーなり2kgの増加の繰り返しで

 

現状維持、お腹は少ししまったようにも見えますがぺんぎん、気のせい?程度

 

 

Hさんから頑張っている方に一言

 

「飲み食べ過ぎなければ減量効果はあります」

 

 

体重が変わらなくとも新陳代謝が盛んで健康的です。

 

頑張れHさん!

 

 

私?変わりません。kao_21

 

 

水泳 35分  2000m

 

 

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