アボ?カドの効果?

2020年4月5日

今朝の血圧 116:70 血圧が下がっていますkao_22

今晩はアボカドのシーチキンあえです。

 

 

膝関節に効果あるかなとアボカドを1月から週に4回は食べてます。

 

 

 

先月中旬頃から最高血圧が上が120を切り下が70を切ることもあり

 

それまでは130;80程でした。

 

 

思い当たるのはアボカドととろろ昆布です。

 

 

とろろ昆布は週に2回ほどです。

 

 

体調は良いです。kao_21

 

水泳20分 1100m  +  壁キック5分水中歩行5分

 

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