イカ下ごしらえ

2020年2月4日

茨城の兄からイカが届きました。

 

 

剣先イカ12匹です。

 

生で届き刺身で食べられるように開いて皮をはぎました。

 

 

2匹分(一食分)をフリーズ袋に入れて冷凍

 

 

今夜の分は刺身でタップリ食べました。

 

美味しい。

 

 

水泳 20分 1100m + 壁キック5分水中歩行5分

 

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