サウナ12分乾燥?

2013年4月27日

泳いだ後にサウナ3ラウンド

 

 

久々に12分計の一回転入っていました。

 

無事完走ではなく乾燥ですね。

 

 

サウナを出る度に水風呂と水分補給をします。

 

結果、乾燥ではなく汗びっしょりです。

 

 

泳ぐ前にサウナに入りプールサイドでストレッチング

 

泳いでサウナを3ラウンド、身体の水分が入れ替わったような感覚です。

 

 

スッキリしました。

 

 

今日から世間はゴールデンウィークですが当店は年中無休です。

 

明日も頑張りますよ。

 

 

水泳  20分  1100m

 

 

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