ジャグジーにサウナ・水風呂のみ

2013年2月12日

今日は休息の日!

 

 

プールへは行きましたが、サウナに水風呂 その後にストレッチング

 

 

いつもならここから泳ぎますが、今日はジャグジー(何年ぶり?)へ

 

そしてサウナと水風呂をくり返し滞在時間は約2時間。

 

 

泳がないことは珍しいですが、泳がないと「泳ぎたい」との欲求が

 

湧いてきます。

 

 

日常の習慣をリフレッシュする効果と実質休息をとる意味での今日でした。

 

 

身体は軽く感じます。

 

 

プールを出ると雪まじりの天気です。

 

 

明日は雪景色でしょうか?

 

 

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