ハードな1日無事終了

2017年11月6日

キッチン、レンジフード、一般エアコン2台お掃除機能付きエアコンチタンコート3台

 

久々のハードな内容、

 

作戦は午前中からキッチン、レンジフード後に昼食休憩

 

 

午後は1時からの予定

 

 

早く終われば昼食がゆっくりとれる。kao_22
遅くなれば昼が取れない状況でした。

 

 

12時半に終了、30分の休憩となりました。

 

これは想定内

 

 

エアコンは2階に2台、お掃除エアコンはリビングです。

 

3時半に2階のエアコン終了、最終お掃除エアコンノクリア

 

 

予定5時半のところ5時10分に終了しました。kao_22

 

久々に昼食休憩のみで作業、気が入っていましたので

 

行けましたが、終わって疲れが出ました。

 

 

プールへ行って泳ぐと疲れが取れていくのが分かります、

 

 

お風呂に8分、水風呂30秒、プールサイドで筋トレとストレッチで20分

 

泳いで水泳20分、壁キック5分、サウナ6分と水風呂1分を3セット、完璧!これで明日の目覚めはスッキリkao_21

 

お見積り・お問い合わせはこちら
ページトップへ戻る