キッチン、レンジフード、一般エアコン2台お掃除機能付きエアコンチタンコート3台
久々のハードな内容、
作戦は午前中からキッチン、レンジフード後に昼食休憩
午後は１時からの予定
早く終われば昼食がゆっくりとれる。 １２時半に終了、３０分の休憩となりました。
これは想定内
エアコンは２階に２台、お掃除エアコンはリビングです。
３時半に２階のエアコン終了、最終お掃除エアコンノクリア
予定５時半のところ５時１０分に終了しました。 久々に昼食休憩のみで作業、気が入っていましたので
行けましたが、終わって疲れが出ました。
プールへ行って泳ぐと疲れが取れていくのが分かります、
お風呂に８分、水風呂３０秒、プールサイドで筋トレとストレッチで２０分
泳いで
遅くなれば昼が取れない状況でした。
２０分、壁キック５分、サウナ６分と水風呂１分を３セット、完璧！これで明日の目覚めはスッキリ
