プールにサウナ・水風呂!

2013年4月3日

5日ぶりのプールです。

 

 

久々のプールで駐車場の車も人も多いです。

 

 

サウナに入ると汗がドバーッとでます。

 

溜まっていたんですね。

 

 

サウナ・水風呂2ラウンドでプールサイドでのストレッチング

 

久々なので入念にしました。

 

 

これでも汗がでます。

 

シャワーを浴びてプールへ、ゆっくりと泳ぎました。

 

 

気持ちいいです。

 

 

久々ですが水に乗れています。

 

徐々にペースを上げて終了。

 

 

更にサウナに水風呂を3ラウンド 

 

 

タップリとニスポを満喫しました。

 

 

やっぱり 1日の区切りはプールです。

 

 

水泳  35分  2000m

 

 

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