プール久しぶり

１カ月半ぶりに泳ぎました。
今日は朝からエアコンクリーニング３軒回って

汗だくでしたが７時にプールへ行きました。

サウナはコロナの影響で使用不可でしたが

ジャグジーに水風呂は使えました。

水風呂は誰も入っていませんね。さすがにサウナがないとね。

時間が１時間遅くなったためか空いてました。

１レーン独りで泳げました。

　　　気持ちいい！　　　

ゆっくりと２５分くらい泳いで水中歩行５分、壁キック５分

軽い疲労感、帰宅し体重を測ると７５．６ｋｇ

仕事での脱水が殆どですが、徐々に落とします。