プール貸切

2013年8月30日

今日は仕事が早く終わり5時に帰宅しました。

 

 

シャワーを浴びて1時間ほど昼寝?

 

 

7時前にプールへ行きました。

 

今月最終日というのに来館者は少ない。

 

 

元々金曜日は少ないんですが、プールは一人1レーン。

 

サウナも2・3人という状況。

 

 

 

タップリのストレッチの後にゆったりと泳ぎました。

 

腰痛の兆しがありキックはお休み。

 

 

腿の筋肉痛もやや落ち着き、上半身のタイミングも合ってきました。

 

久々に気持ちよく泳ぎました。kao_21

 

 

金曜日・今日もプールは貸切状態でした。

 

 

水泳 20分  1100m

 

 

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