一歩一歩戻します。

2015年9月25日

昨日は身体が重く感じ泳いでも思うように進まない。kao_18
この一週間は空腹感がなく満腹感先行でした。kao_2

 

飲み食べ放題の楽しい1週間でしたがつけが回っていました。kao_21

 

その期間中 一時的に80kgを超えた日もありました。

 

昨夜のプール後の体重計測は76.9kgでした。

 

 

目標、先週の体重75kgに戻します。

 

 

作戦は夜のおかずのみでごはんは食べない。これは今までと一緒ですが今回は

 

体重が戻るまで禁酒します。kao_21

 

今日は76.4kgでした。

 

 

一歩一歩ですね。

 

 

水泳35分  2100m

 

 

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