一歩一歩戻します。

昨日は身体が重く感じ泳いでも思うように進まない。
この一週間は空腹感がなく満腹感先行でした。

飲み食べ放題の楽しい1週間でしたがつけが回っていました。

その期間中　一時的に80kgを超えた日もありました。

昨夜のプール後の体重計測は７６．９kgでした。

目標、先週の体重７５ｋｇに戻します。

作戦は夜のおかずのみでごはんは食べない。これは今までと一緒ですが今回は

体重が戻るまで禁酒します。

今日は７６．４kgでした。

一歩一歩ですね。

35分　　２１００m