久々に35分満喫

2018年3月25日

5時からプールへ水泳

 

朝からマンション空室を仕上げ、見積もりにお伺いし帰宅4時半

 

日曜日のプール泳げるのは6時半まで、5時に行けました。

 

 

日曜の5時ごろからは空いています。

 

 

1レーンに独りで自分のペースでゆったりと泳ぎました。

 

 

普段の日は20分ですが、今日は35分です。

 

 

身体に仕事の疲れはありますが、泳いでいるうちに解れてきます。

 

その後、ストレッチにトレーニングしてサウナに水風呂で疲れは殆どとれました。

 

リフレッシュできました。kao_22

 

不思議ですね。kao_21
血流が促進し気が高まるんです。

 

 

 

水泳 35分  2000m + 壁キック5分

 

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