久々のジョギング

2014年3月10日

ほぼ1週間ぶりのジョギングです。

 

 

視覚障害者マラソン以来のランです。

 

3月は引っ越しなどの仕事が多く中々ジョギングができていません。

 

 

寒い朝でしたが、走れば気持ちが良いですね。kao_21

 

 

途中で友人が自転車で出勤途中、ハイタッチです。icon23icon23

 

全く走らないのと週1のジョギングでも筋肉に走ることで刺激を与えることで

 

筋肉が落ちにくくなりますね。

 

 

身体が熱く汗が流れ出るとスッキリです。kao_22

 

 

今月は週1でも走りたい!

 

 

icon16  5km 水泳 35分  2000m + 水中歩行100m

 

 

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