寒い朝
空気が澄んでいるんでしょうね。
景色がクッキリきれいに見えます。
午前中は２DK空室の窓サッシ、ベランダを済ませ残りは明日。
午後からは引っ越し先のエアコンクリーニング、防カビチタンコートを施工させていただきました。
５時半に健康診断へ 毎年１月の一番不健康な時期にしています。
昨年はプールの休みが長かったのと比較的暇、診断の前の日
行きたいと思っていたうなぎ屋でたっぷり食べてなんと８２kgでした。
今年は初泳ぎが４日、昨年末にできなかったお客様が多く１月に回っていただき結構忙しく動いています。
昨年の５kg増から今年は３kg程の増で抑えられたのが良かったと思います。
血圧は１１６に７６と低く体重とウエスト周りのみ注意でした。
血液検査の結果は後日、楽しみです。
２０分 1100ｍ + 壁キック５分
