壁キックの効果?

2014年5月23日

脚のむくみ、殆ど解消。

 

 

数日前からのプールでの壁キック・今朝のジョギング。

 

サロメチールでのマッサージして圧縮ストッキング着用。

 

サウナでのマッサージ、良いと思われることは取り入れます。

 

 

プールから上がりサウナで脚を見ると殆どむくみは見られない。kao_22
今日 仕事がお休みだったことが大きいのかも?

 

 

むくみがない脚を見るのは久しぶり スッキリで気分良しです。kao_21

 

明日から茨城に行きます。

 

帰りは28日、その間プールを休むことになるのでむくみが心配。

 

ストレッチ、チューブトレーニング、サロメチールマッサージはできます。

 

 

プールは月末まであるので帰って泳ぎます。

 

8耐申込者、現在7人です。

 

 

icon16 5km 水泳 35分  2000m

 

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