壁キック

2014年5月20日

数日前からプールでキックをしています。

 

 

泳いだ後に水中歩行にビート板を持ってのバタ足。

 

100mほど、脚の血行促進、むくみ解消策ですが

 

昨日から壁に肘をついての壁キックに切り替えました。

 

 

以前にバタ足を継続的に行い腰痛を招いた記憶がよみがえっての変更です。

 

 

壁キックなら姿勢が安定し余分な力が入らないことと

 

目の前の時計を見ながらゴールが見えるので単調にならないので

 

無理なく継続できるかなとの一策です。

 

 

結果はどうなるでしょう?

 

脚のむくみには効果はあるのではと期待を持って続けてみます。kao_21

 

水泳  35分  2000m

 

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