山が燃える!

2012年10月20日

夕焼けがすごい!

 

 

 

山が燃えているよう!

 

 

 

ほんの少しの時間でした。

 

 

 

今日はプールでストレッチングとサウナ・水風呂で1.5時間

 

 

今週 急に気温低下 ゆっくり泳ぐと身体が冷え 腰に違和感が残ります。

 

 

腰の違和感が、治る過程か?ひどくなる過程か?どちらか?不安。

 

とりあえず 身体を冷やさずに ストレッチングとサウナで疲労をとること。

 

 

明日は泳げるかな?

 

 

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