明日には治るさ！

今日も昨日に負けないくらい痛い。

痛みの原因は、日曜日の８h耐久水泳で痙攣を起こしたことですが、

筋力トレーニングなどをして乳酸が溜まった痛みと同じような痛みです。

同じように乳酸が溜まっているのでしょうか？

これを繰り返すと筋力アップにもなるのかな？

腿の前後の筋肉の痙攣はトレーニングの痛みとは比較にならないほど痛いので

進んでするつもりはありませんが、

ずーっと痛いので、筋力アップぐらいしても良いかなと思ってます。

明日は　もっと痛いのでしょうか。

水泳　　キック５００mと　30分ゆっくり泳ぎ合わせて　２０００ｍ

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