朝のジョギングは爽快

朝６時からのジョギング、晴天でもまだ涼しい。

夕暮れのジョギングも良いですが、明るい朝のジョギングは一日の始まりを感じます。

ジョギング、散歩をしている方も多く交わす挨拶も前向き！

たっぷりの汗に事前に用意したレモン水で水分補給しながらストレッチング。

氷を入れたレモン水は身体に浸みます。

今日も一日頑張るぞー、と言う感じです。

仕事が早く済み、５時からのプール開放へ、

空いていて、１レーンに一人で泳ぎました。今日は久々の１時間、たっぷり泳ぎました。

サウナと水風呂でリフレッシュしました。

ジョギング　5km 水泳　　１時間　　３３００m

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