水風呂が楽しみ!

2013年8月6日

今日も暑かったですね。

 

 

2DK空き室丸ごとクリーニング。

 

 

何度も休憩をとりながら進めました。

 

 

汗がでますが、蒸発せずにシャツはぼたぼたです。

 

気化して熱を消費しないと体内の熱が上昇します。

 

 

水分補給をしながら 作業を進めました。

 

 

頭の中は「水風呂」でいっぱいです。kao_01

 

 

6時半にプール、まず最初に水風呂で身体を冷ましました。

 

「最高に気持ちいいですね!」kao_22

 

それでもサウナに入ります。

 

外気が望まずに暑いのと、熱いのを望んで入るサウナとは大きな違いがありますね。kao_21

 

 

十分にストレッチをして軽く泳ぎました。

 

 

水泳 20分  1000m

 

 

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