水風呂はサウナには不可欠

2016年10月2日

昨日は昼にプールへ行きましたが水風呂が不具合で使えませんでした。

 

 

3日ぶりのサウナで水風呂に入れなかったのは残念

 

不完全燃焼でした。

 

 

今日は冷えていました。

 

 

身体が熱を持つほど泳いでもサウナで熱々になっても冷やすことができます。

 

 

後の心配なく楽しめます。

 

 

久々に35分泳ぎました。

 

その後サウナ・水風呂で3ラウンド、汗をたっぷりかきました。

 

 

水風呂は習慣になっていて水風呂の重要性を再実感しました。kao_22

 

完全燃焼、楽しみました。

 

エネルギーの代謝も結構あったように思います。(希望的観測かな?)

 

 

今日はぐっすり眠れますね。

 

 

水泳 35分 2100m + 壁キック5分

 

 

お見積り・お問い合わせはこちら
ページトップへ戻る