泳ぐの少しお休み

2013年10月23日

朝から雨、気温も低い状況。

 

 

先週頃から身体が冷えると筋肉の痛みが出始めました。

 

特に左肩が強い症状です。

 

 

気温が下がり プールの水温が低く感じ泳いでも身体が暖まらない・・・。

 

月曜日に長く泳げば治りそうと思い2000mほど泳ぎましたが

 

逆に違和感が大きくなりました。

 

 

昨日から泳がずにストレッチとサウナをメインに晩酌は焼酎のお湯割り

 

今日も同様に痛みが和らぐまで泳ぐのは控えます。

 

 

泳がないと泳ぎたい気持ちが湧き、泳いだときの楽しさ・喜び・心地良さが増します。

 

それを楽しみに我慢します。

 

 

 水中歩行500m

 

 

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