湧き出る汗!

2014年1月11日

天気は良し、でも寒い朝でした。kao_12

 

前回走ってから1週間経っていましたので走りました。
昨日の雪が残っていないか心配でしたが、コースには殆どありません。

 

ゆっくりとですが3kmも走ると身体が火照ってきました。
4・5kmで汗が額から流れてきました。

 

走り終わってストレッチをしていると汗が湧き出てきました。
気温が低いので返って気持ちいいですね。

 

シャワーを浴びて朝食、身体の火照りはまだ残っています。
午前中くらいは温かい感じがあります。kao_21kao_01

 

週2回の頻度では走りたいと思っています。kao_22

 

 

 

  icon16 5km +  水泳 35分 2000m + 水中歩行100m

 

 

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