2019年3月22日
朝に雲間から光が射していました。
ご来光を見ると神々しさを感じますね。
「・・・・・・・」お願い事?流れ星?
午前中にマンションの定期清掃でした。
30分 1600m + 壁キック5分
スイムを20分から30分にして10日ほど一時140程だった血圧が徐々に下がってきました。