琵琶湖も比叡山も寒ーい！

雪が降り琵琶湖も対岸が見えません。

比叡山も雪化粧

アップするともっと寒そうです。

連山

起床！　昨日のゴルフの練習のせいで身体の全身が筋肉痛です。

身体を温めることで筋肉痛を早期に解消させようと朝ジョギング。

温まると痛みは薄れますが冷えると又出てきます。

夜はサウナに水風呂をくり返しました。

少し身体が楽になりました。実感　　

　　　　35分　　　　２０００m