2010年4月10日
今日はちょっと疲れてます。
昨日の水泳の３５分をほぼレースペースで泳ぎました。
泳ぎだすと後ろにぴったりとついてくる人がいて、ペースを上げても
離れずに着いてきて、フリータイム終了の時間まで泳ぎました。
８０％程の力での35分はさすがに疲れました。その疲れが抜けません。
まだ腹筋や足がつります。
いつも一日一本のバナナを 昨日から2本／日食べました。
疲れが取れるんです。今日は早く寝ます。
おやすみなさい。
ジョギング ５km 水泳20分 1,000m
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