筋肉痛？

1週間で筋肉が衰えた？

7日ぶりに泳いで3日目筋肉痛？

泳ぐ前に20分ほどストレッチングと腹筋と胸・腕のトレーニングをしますが

お休みしたのが筋肉痛の原因でしょう。

朝だけしていたんですが足りなかったんでしょうね。

意外と早く落ちるもんですね。

たくさん飲み食いしたので体力はついたと思いましたが
脂肪はついても筋肉への負担は少なかったんですね。

少しずつ戻していきます。

　35分　　２１００m