良い感じでスタート!

2014年1月8日

今日は仕事が午後からなのでジョギングを・・・。

 

 

楽しみにしていましたが、朝から止みそうもない雨です。kao_9

 

 

今日からプールが通常営業となることもあり ジョギングはまたの機会にしました。

 

 

午後からクリニックのエアコンフィルターと床のクリーニングです。

 

約3時間の作業を終えても雨は降っていました。

 

 

さて、プールのスタートです。

 

初泳ぎ肩の痛みも薄れまずまずのペースで30分・35分と泳げたので

 

泳ぐのが楽しみです。

 

 

通常営業開始ということで「今年もよろしく」の挨拶が飛び交います。

 

サウナで身体を温めプールサイドで念入りにストレッチングをして泳ぎました。

 

 

30分くらいと思っていましたが、35分楽に泳ぎました。

 

ゴムチューブトレーニングの効果も出てきているように感じます。

 

まずまずのスタートでした。

 

 

水泳  35分  2000m + 水中歩行200m

 

 

 

 

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