身体スッキリ

2015年11月9日

久しぶりに35分泳ぎました。

 

 

先週は泳いでも20分、昨日はお休み、でも疲れがたまっているように感じていました。

 

 

今日も泳ぎだして20分くらい泳げればと思っていましたが

 

プールが空いていてゆっくり泳げました。

 

 

気持ちよく泳げました。

 

 

久々の35分 不思議です、長く泳ぐと疲れると思いますが、

 

逆に身体がほぐれて疲れがとれるように感じます。

 

 

泳いだ後は、サウナに水風呂でタップリ汗をかいて帰ります。

 

 

ビールも美味しくぐっすり眠れます。iconN23kao_22

 

水泳 35分 2100m

 

 

 

 

 

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