運動習慣の成果!

2011年10月12日

腹筋トレを増やしてから 疲れにくくなったようです。

 

 

体幹の運動種目は6つに増え、腹筋は日に600回はこなすようになりました。

 

 

朝に1日のウォームアップをすることで楽に活動できるような気もします。

 

 

運動の効果は、継続することで現れます。

 

成果や効果を実感できた時に継続をする意欲も湧いてきます。

 

 

継続の秘訣は無理がないこと。

 

 

最近始めた明るいお二人さん 焦らず・比べず・諦めず 楽しく続けてください。

 

 

必ず効果は表れてきます。

 

 

それを楽しみに続けましょう。

 

 

水泳  35分  2000m

 

 

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