風邪気味？

昨夜は龍角散顆粒を飲んで寝ました。

何もなければ飲みませんので良くない感じですね。

何かいがらっぽい感覚でした。

今日は鼻の奥が乾き身体の節々に軽い痛みがありました。

プールへ行ってもジャグジーで身体を温め泳ぐのは軽く短めに気上げました。

サウナに水風呂を繰り返しタップリ汗をかきました。

身体にだるさが残ります。
風邪薬を飲んで早めに寝ますね。

　20分　1100m