飲んだ翌日はサウナに水風呂

昨日は楽しい会で、つい飲みすぎました。

久々の深酒で寝起きは悪く軽くトレーニングで汗をなが

しシャワーを浴びてスッキリ？

今日はマンションのキッチン・レンジフード・浴室・トイレの4点セットクリーニング

スタートが遅く　夕方までかかりました。

お客様「ピッカピカ」と喜んでいただきました。

遅くなりましたがプールへ

少し泳いで　

サウナに水風呂　5回ほど繰り返し　たっぷり汗をかきました。

完璧にスッキリです。

明日も頑張るぞ！

　20分　　１４００m