1週間ぶりの入浴

2020年5月21日

やはりシャワーだけとは違う!

 

 

早いですが、5時から入浴、ゆったり、ゆっくりです。

 

 

久々と言ってもシャワーで身体は洗って顔と髪は拭いていましたよ。kao_21
シャワーを浴び浴槽に5分

 

 

洗髪は1週間ぶり、トニックシャンプーで気持ちい。

 

 

身体を洗って再入浴、ゆったり5分ほど 椅子に座ってに3分ほど涼み

 

繰り返すこと3回、30分以上入りました。

 

 

いつもより早いのでつまみが間に合わないので納豆でビール

 

その後焼き魚で焼酎2杯でした。

 

 

浴時の体重は77.3kgで78kgは切っていました。目標達成 kao_22

 

朝の散歩とストレッチングを始めたのもあったと思います。

 

お腹の脂肪は見るからに増えているので筋肉が落ちたんですね。kao_9

 

明日から溜まった仕事を再開、バランスが取りたいと思います。kao_21

 

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