3LDK 空き室のクリーニング

2012年8月3日

スタッフと空き室のクリーニングです。

 

 

風がありましたので猛暑日の割には楽に進めました。

 

 

洗浄のため 窓を外し全開では風が入ってきましたが、

 

窓ガラスを入れると当然半分になりますね。

 

暑く感じました。kao_01

 

 

1時間毎に休憩をとり水分を補給しながら進めました。kao_13

 

 

予定より早く無事終了しました。kao_21

 

 

水分は氷にダカラと水を半々で2Lに梅干し一個入りの水筒で補給。

 

まだ濃い感じがしました。終了後にBCAA経口摂取。

 

 

プールでは脚が攣る気配はありませんでした。GOODkao_22

 

 

昨日 8耐の参加者Nさん参加ができないとの申し出。kao_12

 

今日「もしもの時は頼む」とお願いしていたMさんに快諾をいただきました。kao_21

 

 

皆さん体調異変、予定変更のないように調整してくださいね。

 

 

水泳 35分   2000m

 

 

 

 

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