８時間耐久水泳大会迫る

この日曜日「The8耐　swim駅伝in彦根２０１２」です。

この日を楽しみにメンバーは練習を積んできています。

働き盛りの方も多く「急に仕事が入り・・・」と昨日Yさんから残念な知らせ。

本当に残念です。

昨日は代わりに参加してくれる方を探して電話しまくりでしたが、見つからず

大会は4人のチームで8時間を泳ぐためメンバーが揃わないとチームとして参加できません。

今日の朝「見つかりました」とメンバーから連絡「ほっ」としました。

プールではメンバーが最終調整をする姿が多く見られました。

ここまで来たら疲れを取り体調を崩さずに当日に臨むことです。

練習量を落とし、タイミングを合わせ泳ぐのは１５００m程でいいと思います。

疲れが取れないようならBCAAの経口サプリメントがお勧めです。

1日に3包ほど飲んでいますが、疲れが残りませんよ。

　35分　　２０００m