8耐 済んで・・・!

2013年8月26日

昨夜はぐっすり眠れました。

 

 

久々の爆睡でした。

 

 

それでも6時には目が覚め散歩、涼しい朝です。

 

今日から暑さが戻るということでしたのでしばしの猛暑お休みでしょうか?

 

 

そうそう 昨日の疲れ?残っています。

 

両足痙攣の後遺症で両足の大腿部筋群が筋肉痛です。

 

 

夜にプール、サウナ入浴後に十分なストレッチにキック200m

 

筋肉の血流を促進し疲れをとるように20分ほど泳ぎました。

 

 

昨日泳いだ面々も同様に身体をほぐしに泳いでいました。

 

 

初参加したよっちゃんも来ていましたが、顔には泳ぎ切った満足感がみなぎっています。

 

できないと思っていたことにチャレンジし克服したことが強さを増幅するんですね。

 

 

「強くなって優しくなれる」これは余裕がそうさせるんでしょうね。

 

余裕がなければ優しくはなれませんね。

 

 

彼自身のステージが上がったようで、改めて参加を勧めて良かったと思いました。

 

こんな繰り返しが自己の成長につながると信じます。

 

 

私も平凡な記録でしたが、今の精一杯の結果です。

 

両足痙攣で最後20分を泳ぎ切った自分に「ご苦労さん」です。

 

 

参加して良かった、満足です。kao_21

 

 

水泳  23分  1300m 

 

 

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